الغذاء والتغذية - عبد الرحمن مصيقر

اسم الکتاب : الغذاء والتغذية المؤلف : عبد الرحمن مصيقر الجزء : 1 صفحة : 709

الطاقة الكلية 80 كالوري
أ- لبن منزوع الدسم كوب كبير 200 مليلتر
مسحوق اللبن المجفف كوب صغير 10 مليلترات
لبن مكثف ومعلب 1/2 كوب كبير 100 مليلتر
لبن رائب/ زبادي كوب كبير 200 مليلتر
ب- لبن منخفض الدسم كوب
لبن 1% دسم كوب كبير 200 مليلتر "مع حذف 1/2 بديل من الدهون"
لبن 2% كوب كبير 200 مليلتر "مع حذف بديل من الدهن
زبادي من لبن 2% دسم كوب كبير 200 مليلتر "مع حذف بديل من الدهون
ج- لبن كامل الدسم كوب كبير 200 مليلتر "مع حذف بديلين من الدهون"
لبن مكثف معلب
كامل الدسم كوب صغير 100 مليلتر "مع حذف بديلين من الدهون"
لبن رائب معلب
كامل الدسم كوب كبير 200 مليلتر "مع حذف بديلين من الدهون"
2- بدائل الخضراوات
المحتويات كربوهيدرات 5 غرامات
بروتين 2 غرام
دهون -
الطاقة الكلية 25 كالوري
نصف طبق "صحن" من كل صنف مما يلي:
بنجر "شمندر"، باذنجان، بقدونس، بامياء، بصل، جرجير، خس، سلق، طماطم، فطر، فجل، قرنبيط، كرنب، كوسة، لفت، ملوخية، جزر، خبيزة، خيار، سبانخ، فاصوليا خضراء فلفل أخضر "فليفلة" كرفس.
3- بدائل الفاكهة
المحتويات كربوهيدرات 10 غرامات
بروتين -
دهون -

اسم الکتاب : الغذاء والتغذية المؤلف : عبد الرحمن مصيقر الجزء : 1 صفحة : 709

صيغة PDF

شهادة

الفهرست